Ouder en kind samen aan de slag met mindfulness
Wil je graag op een speelse manier en met plezier in verbinding zijn met je kind(eren)? Samen oefenen, spelen en van elkaar leren? In deze tijd van veel prikkels is het fijn om te merken dat je altijd zelf rust kunt creëren, wat er om je heen ook gebeurt. Met mindfulness leer je hoe je op bewuste wijze met aandacht en concentratie om kan gaan.
Mindfulness voor groot en klein
Mindfulness voor ouder en kind is geschikt voor iedereen die er enthousiast van wordt en graag quality time met zijn of haar kind wil. Daarnaast is het vooral geschikt voor kinderen die:
- erg gevoelig zijn,
- beter met stress willen omgaan,
- zich graag beter willen concentreren,
- anders met boosheid om willen gaan,
- meer rust in hun hoofd willen.
Door middel van oefeningen ondersteun ik bij het leren stilstaan. Hierbij kijken we naar wat je ervaart aan emoties en wat je opmerkt in je lijf en in je gedachten. Dit is vaak in de vorm van beweging, spel, ademhalingsoefeningen en concentratieoefeningen, verbonden aan een thema of een verhaal.
Quality time met je kind
Mindfulness voor ouder en kind kan ook individueel in mijn praktijk ingepland worden.
Aanmelden:
Stuur een e-mail met je contactgegevens naar wendy@hinkstapsprong.nl
